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<blockquote data-quote="Metaarx" data-source="post: 49740" data-attributes="member: 10316"><p><strong>Bon ben je me lance, </strong></p><p>chacharité bien ordonnée commence par soit même <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite272" alt=":whistle:" title="Whistling :whistle:" loading="lazy" data-shortname=":whistle:" /></p><p></p><p>voici ma dernière sortie, moitié course, moitié marche.</p><p>demain objectif faire le tout en course, a savoir viser un 10min au km, sachant que c'est la vitesse à laquelle je vais quand je marche vite ...<img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite254" alt=":p" title="Stick out tongue :p" loading="lazy" data-shortname=":p" /></p><p></p><p></p><p>[ATTACH=full]3582[/ATTACH]</p><p>[ATTACH=full]3583[/ATTACH]</p><p>Hé oui, en me remettant a la course a pied il faut tout de apprendre a savoir la base le footing.</p><p></p><p>Au plaisir de vous lire</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Metaarx, post: 49740, member: 10316"] [B]Bon ben je me lance, [/B] chacharité bien ordonnée commence par soit même :whistle: voici ma dernière sortie, moitié course, moitié marche. demain objectif faire le tout en course, a savoir viser un 10min au km, sachant que c'est la vitesse à laquelle je vais quand je marche vite ...:p [ATTACH type="full" alt="Screenshot_20200201_132725_com.huawei.health.jpg"]3582[/ATTACH] [ATTACH type="full" alt="Screenshot_20200201_132729_com.huawei.health.jpg"]3583[/ATTACH] Hé oui, en me remettant a la course a pied il faut tout de apprendre a savoir la base le footing. Au plaisir de vous lire [/QUOTE]
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