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<blockquote data-quote="Metaarx" data-source="post: 60398" data-attributes="member: 10316"><p>Bonjour et bienvenu parmi nous,</p><p></p><p>C'est un super programme, je n'en ai pas encore utilisé, car je ne trouve jamais vraiment ce qu'il me convient, et quand je pars, je le fait au feeling, disons que je me met des alertes soit de distances soit de temps afin de savoir ou j'en suis.</p><p>Je me suis essayé au fractionné et ça n'a pas été ça du tout, la semaine d’après j'avais eu une grosse douleurs au genou gauche. </p><p>Bref je fait pas mal de lecture et puis maintenant en fonction de mes besoins. </p><p>Si je trouve mon cardio trop haut je vais faire un peu comme toi de l'endu fondamentale. </p><p>Et après si je suis en forme je fait faire 30min soutenue histoire de bien me défouler mais de ne pas y passer une heure.</p><p></p><p>Voilà voilà, </p><p></p><p>je suis content de voir quelques personnes sur ce post, n'hésitez pas <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite255" alt=":D" title="Big grin :D" loading="lazy" data-shortname=":D" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Metaarx, post: 60398, member: 10316"] Bonjour et bienvenu parmi nous, C'est un super programme, je n'en ai pas encore utilisé, car je ne trouve jamais vraiment ce qu'il me convient, et quand je pars, je le fait au feeling, disons que je me met des alertes soit de distances soit de temps afin de savoir ou j'en suis. Je me suis essayé au fractionné et ça n'a pas été ça du tout, la semaine d’après j'avais eu une grosse douleurs au genou gauche. Bref je fait pas mal de lecture et puis maintenant en fonction de mes besoins. Si je trouve mon cardio trop haut je vais faire un peu comme toi de l'endu fondamentale. Et après si je suis en forme je fait faire 30min soutenue histoire de bien me défouler mais de ne pas y passer une heure. Voilà voilà, je suis content de voir quelques personnes sur ce post, n'hésitez pas :D [/QUOTE]
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