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<blockquote data-quote="Hugo142167" data-source="post: 60402" data-attributes="member: 23151"><p>Bienvenue dans la grande famille de la course à pied !</p><p>Le principal c'est vraiment d'écouter son corps. On est pas des machines et quand le corps nous lance des alertes c'est qu'il faut faire une pause. C'est bien de se fixer des objectifs, c'est comme ça qu'on progresse le plus et puis avec nos montres connectées, c'est encore plus intéressant !</p><p></p><p>Moi je n'ai que 17 ans donc je suis assez limité au niveau des distances en compétitions car il faut souvent être majeur au delà de 10 km mais là je prépare mon premier 10 bornes pour le 12 septembre ! </p><p></p><p>Pour les douleurs au genou c'est sûrement le syndrome de l'essuie-glace. Je pense que tu es droitier et donc le genou gauche te fait mal car c'est ta jambe d'appui. Moi aussi j'ai quelques fois cette douleur et je pense qu'il va falloir que j'aille me faire conseiller dans un magasin spécialisé en running car après quelques recherches sur Internet il est souvent indiqué que ces douleurs interviennent chez les débutants qui veulent augmenter la distance de course trop rapidement. Mais moi je fais pas plus de 7 ou 8 km par semaine depuis 1 an donc je pense pas que ce soit ça... Donc ça vient sûrement des chaussures... pourtant j'ai des Asics Phoenix 8 donc totalement adaptées à ma pratique... Je vais donc faire confiance aux professionnels et comme ça ils pourront peut-être analyser ma foulée pour déterminer si je suis pronateur ou supinateur...</p><p></p><p>Bref le plus important c'est de prendre du plaisir mais tout en restant dans un rayon de 1 km pour le moment <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite249" alt=";)" title="Wink ;)" loading="lazy" data-shortname=";)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Hugo142167, post: 60402, member: 23151"] Bienvenue dans la grande famille de la course à pied ! Le principal c'est vraiment d'écouter son corps. On est pas des machines et quand le corps nous lance des alertes c'est qu'il faut faire une pause. C'est bien de se fixer des objectifs, c'est comme ça qu'on progresse le plus et puis avec nos montres connectées, c'est encore plus intéressant ! Moi je n'ai que 17 ans donc je suis assez limité au niveau des distances en compétitions car il faut souvent être majeur au delà de 10 km mais là je prépare mon premier 10 bornes pour le 12 septembre ! Pour les douleurs au genou c'est sûrement le syndrome de l'essuie-glace. Je pense que tu es droitier et donc le genou gauche te fait mal car c'est ta jambe d'appui. Moi aussi j'ai quelques fois cette douleur et je pense qu'il va falloir que j'aille me faire conseiller dans un magasin spécialisé en running car après quelques recherches sur Internet il est souvent indiqué que ces douleurs interviennent chez les débutants qui veulent augmenter la distance de course trop rapidement. Mais moi je fais pas plus de 7 ou 8 km par semaine depuis 1 an donc je pense pas que ce soit ça... Donc ça vient sûrement des chaussures... pourtant j'ai des Asics Phoenix 8 donc totalement adaptées à ma pratique... Je vais donc faire confiance aux professionnels et comme ça ils pourront peut-être analyser ma foulée pour déterminer si je suis pronateur ou supinateur... Bref le plus important c'est de prendre du plaisir mais tout en restant dans un rayon de 1 km pour le moment ;) [/QUOTE]
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