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Message: <blockquote data-quote="Hyaline" data-source="post: 61863" data-attributes="member: 18754">Merci Metaarx, je pensais aussi la même chose, c'est trop tôt pour faire du HIIT. Moi j'ai recommencé le footing en septembre jusqu'en novembre et j'ai repris en février. J'ai bien renseigné les infos concernant mon âge, sexe et poids. Donc je vais continuer a faire de l'endurance débutant avec les 3 mins de marche et 40 mins de course en respectant la zone et terminer par 3 mins de marche.Bravo pour ta progression mais je pense que tu es beaucoup plus jeune que moi (j'ai 54 ans) et que tu as une activité physique plus régulière que moi. La dernière fois j'ai couru avec mes amis c'était en 2008, ça fait loin.Encore merci pour tes conseils</blockquote>